2024年9月2日
辟 謠 “無學歷無社保均可落戶深圳”？深圳市人力資源保障局回應：不實！
誤 區(qū) 面條久煮不爛是加了工業(yè)膠，不能吃？
真相：面條是很多人常吃的主食，可“面”紅是非多，網上竟有傳言說：“面條煮不爛是因為加了工業(yè)膠、塑化劑……不能吃，對身體有害！”實際上，面條煮不爛是很正常的事，并非添加了工業(yè)膠、塑化劑等非法添加物。面粉中如果加入鹽、堿、雞蛋或乳清濃縮蛋白，就會提高面條的硬度和咀嚼性。此外，有人一看到“膠”字就覺得不能吃，其實沒必要“草木皆兵”。食用膠是我國允許按照規(guī)定使用的食品添加劑，比如常見的黃原膠、卡拉膠、果膠、海藻酸鈉、魔芋粉等，它們都是很安全的，可以起到為食品增稠保水的作用。制作面條時加入海藻酸鈉，能使面團黏彈性顯著增加，加入魔芋粉也能增加面條的筋道口感。（來源：“人民網科普”微信公眾號）
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1.規(guī)律作息 早睡早起
應及時調整生物鐘，早睡早起，保證充足的睡眠，讓身體逐漸回到正常的作息模式。同時制定作息計劃，包括每天起床、用餐、學習、娛樂和睡覺時間，這有助于形成良好的生活習慣，提高學習效率。
2.均衡營養(yǎng) 合理膳食
進食要規(guī)律，不暴飲暴食，飲食要營養(yǎng)均衡，葷素搭配。多吃新鮮蔬菜、水果、奶類和豆制品，不吃生食或半生食海產品和水產品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈。
3.加強防護 預防疾病
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病菌。每天開窗通風，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，避免接觸有傳染病癥狀的人員。
4.加強鍛煉 增強體質
每天進行適量體育活動，合理安排起居，增強體質，保持健康體重，提高免疫力。
5.調整心態(tài) 積極面對
暑期結束，學生們重返校園，心理上的不適、焦慮在所難免。應通過積極的心理暗示，增強內心愉悅感，精神飽滿地邁進新學期。（來源：“健康北京”微信公眾號）
