愛(ài)牙護(hù)牙從小開(kāi)始。（源自網(wǎng)絡(luò)）
2022年9月20日是第34個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”。今年宣傳主題是“口腔健康?全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng)?健康中國(guó)民族興”。
口腔健康是全身健康的重要組成部分，與全身健康緊密相關(guān)。湛江中心人民醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師周筱怡告訴記者，口腔疾病與許多慢性疾病存在顯著的關(guān)聯(lián)，和糖尿病、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性疾病有著共同的危險(xiǎn)因素。預(yù)防和控制口腔疾病，不僅能維護(hù)口腔健康，也會(huì)促進(jìn)全身健康，提高生命質(zhì)量。
青少年患齲齒呈快速增長(zhǎng)趨勢(shì)
蛀牙也就是齲齒，是牙齒在多種因素的作用下牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)上發(fā)生脫礦和分解，從而造成牙體組織缺損的一種疾病。
“齲病非常常見(jiàn)，尤其是在青少年期間，發(fā)病率不僅極高甚至嚴(yán)重危害孩子的口腔健康。”周筱怡說(shuō)。
今年1-7月份，湛江中心人民醫(yī)院口腔科門(mén)診接診約22000余人次，其中約38.5％是18歲以下的青少年。
根據(jù)《第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果》顯示，我國(guó)青少年患齲呈快速增長(zhǎng)趨勢(shì)，我國(guó)5歲兒童齲患率就已經(jīng)高達(dá) 70.9％，12歲青少年恒牙齲患率為34.5％。
兒童時(shí)期的口腔健康是全生命周期口腔健康的基礎(chǔ)，對(duì)于一生的口腔健康至關(guān)重要。因此，預(yù)防齲齒、保護(hù)牙齒是一件非常重要的保健工作。
蛀牙如何形成？有什么癥狀？
周筱怡解釋?zhuān)覀冄例X表面經(jīng)常粘附一層牙菌斑，每當(dāng)孩子進(jìn)食糖類(lèi)（碳水化合物），牙菌斑的細(xì)菌就會(huì)分解食物中的糖分，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)就會(huì)在牙齒表面開(kāi)始進(jìn)行“腐蝕”，酸蝕導(dǎo)致了牙齒組織的礦物質(zhì)流失，使孩子牙齒表面受損，形成黑色的蛀洞。
初期的蛀牙并不會(huì)有疼痛的感覺(jué)，牙齒表面通常是干凈的，肉眼看不到蛀洞。牙齒鄰面的蛀壞部分更難察覺(jué)，需要用X光檢查才可以看到。
中期蛀牙蔓延到牙本質(zhì)，若孩子持續(xù)食用過(guò)多的糖食，蛀牙的情況變得惡劣，牙齒會(huì)出現(xiàn)黑黑的蛀洞，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子牙齒不適甚至可能無(wú)法進(jìn)食。
后期蛀牙若蔓延到牙髓，牙齒上會(huì)出現(xiàn)明顯蛀洞，產(chǎn)生劇痛。牙髓因細(xì)菌感染而壞死，細(xì)菌從牙髓經(jīng)根尖孔擴(kuò)散到臨近的牙周組織，這樣會(huì)引起孩子牙根尖發(fā)炎，甚至產(chǎn)生膿腫，牙齦鼓包。這個(gè)時(shí)候孩子的牙齒只能接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行牙髓治療。
三個(gè)小細(xì)節(jié)，讓蛀牙遠(yuǎn)離孩子
周筱怡介紹，蛀壞的牙齒部分可能會(huì)發(fā)生異味，導(dǎo)致口臭，影響孩子的社交生活。蛀牙嚴(yán)重時(shí)，會(huì)帶來(lái)持續(xù)不停的疼痛，影響孩子的食欲，學(xué)習(xí)和日常生活。當(dāng)牙神經(jīng)壞死嚴(yán)重時(shí)，細(xì)菌容易擴(kuò)散到牙根尖，引起孩子牙根尖發(fā)炎。
日常生活中，有三個(gè)小細(xì)節(jié)有助于小孩預(yù)防蛀牙。一是培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣。每次孩子進(jìn)食時(shí)，牙齒上的礦物質(zhì)就會(huì)有所流失。吃喝次數(shù)越多，蛀牙的機(jī)會(huì)越大。因此早中晚三餐應(yīng)該定時(shí)足量，口渴時(shí)少喝糖分多的飲料或茶飲，多喝清水可以防護(hù)蛀牙的生長(zhǎng)。
二是讓孩子每天定時(shí)刷牙。孩子可以使用含氟化物牙膏刷牙每日定時(shí)刷牙（一般建議孩子能夠自主吐水后開(kāi)始使用），氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不被酸素侵害。同時(shí)需要每天保持早晚兩次刷牙，掌握正確的刷牙方式，并且刷滿(mǎn)三分鐘。
三是定期進(jìn)行牙齒檢查與跟蹤。由于蛀牙早期形成過(guò)程中沒(méi)有任何癥狀，因此家長(zhǎng)們每年應(yīng)帶孩子去看1-2次牙醫(yī)，進(jìn)行定期檢查，并做必要的預(yù)防措施和處理。
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8個(gè)好習(xí)慣呵護(hù)青少年口腔
由國(guó)家衛(wèi)健委編制的《青少年口腔健康核心信息》于近日發(fā)布，該核心信息包括了常用的口腔健康知識(shí)要點(diǎn)，助力提升青少年口腔健康水平。青少年應(yīng)做好自己健康的第一責(zé)任人，主動(dòng)學(xué)習(xí)和應(yīng)用這些口腔健康知識(shí)。
養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣
每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng)5次，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(zhǎng)出的方向拂刷牙面，每個(gè)牙面都刷到。
使用牙線清潔牙齒縫隙
青少年應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
健康飲食，限糖減酸
經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。
為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議11-13歲可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。
每天使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病。尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。
積極診治錯(cuò)合畸形
錯(cuò)合畸形會(huì)增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險(xiǎn)，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會(huì)影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過(guò)程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行錯(cuò)合畸形的診治，確定具體的治療時(shí)機(jī)及方案。正畸治療時(shí)間較長(zhǎng)，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過(guò)程中特別需要注意口腔清潔。
運(yùn)動(dòng)時(shí)做好牙齒防護(hù)，防止牙外傷
青少年參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運(yùn)動(dòng)服和防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
定期口腔檢查，每年潔治一次
齲病和牙齦炎是青少年常見(jiàn)口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。青少年應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，早期治療。
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治。
