????今天（2日）早上天陰沉沉的，仿佛大雨即將來(lái)臨。圖為早上的赤坎金沙灣一角。 記者歐陽(yáng)澤 攝
????天氣溫馨播報(bào)
????今日： 多云間陰天，有雷陣雨
????氣溫27到33度
????明日： 多云
????有雷陣雨，局部中到大雨
????氣溫26到34度
????紫外線(xiàn)指數(shù)： 較強(qiáng)
????晾曬指數(shù)： 較適宜
????洗車(chē)指數(shù)： 較適宜
????晨練指數(shù)： 適宜
????雨傘指數(shù)： 帶傘
????穿衣指數(shù)： 短衫 短褲
????明天有雷陣雨局部中到大雨
????湛江氣象臺(tái)8月2日早晨發(fā)布：
????今天白天到夜間，多云間陰天，有雷陣雨，西南風(fēng)2到3級(jí)，氣溫27到33度，相對(duì)濕度70%到95%。外出攜帶一把太陽(yáng)傘，平時(shí)遮陽(yáng)防曬，關(guān)鍵時(shí)刻還能避雨。
????本周前期我市以多云天氣為主，伴有陣雨，中北部雨勢(shì)可能較大，后期雨勢(shì)趨于減弱。具體預(yù)報(bào)如下：3日：多云，有雷陣雨，局部中到大雨，氣溫26到34度；4日：多云間陰天，小到中雨，氣溫26到33度；5日：多云到陰天，小到中雨，氣溫26到33度；6日：多云，局部有陣雨，氣溫27到34度；7日：多云，局部有陣雨，氣溫27到35度。
????8月2日空氣質(zhì)量指數(shù)AQI的預(yù)報(bào)值為35，AQI等級(jí)為一級(jí)。
????廣東天氣
????預(yù)計(jì)，未來(lái)三天我省受西南季風(fēng)影響，我省中南部市縣陣雨或雷陣雨明顯，部分市縣雨勢(shì)強(qiáng)烈，有強(qiáng)降雨和8級(jí)左右雷雨大風(fēng)等強(qiáng)烈天氣。具體預(yù)報(bào)如下：8月2日-3日，粵東、珠江三角洲、粵西大部市縣有小到中（雷）陣雨局部暴雨，其余市縣多云，局部有（雷）陣雨。最高氣溫：粵東、梅州、河源和韶關(guān)30℃～34℃，其余市縣32℃～35℃。8月4日，珠江三角洲南部和粵西大部有中到大雨局部暴雨，粵北多云，局部有（雷）陣雨，其余市縣有分散中（雷）陣雨局部暴雨。
????生活貼士
????生活中有9個(gè)起著養(yǎng)生作用的3分鐘：①刷牙持續(xù)3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④睡醒后賴(lài)床3分鐘；⑤生氣不超過(guò)3分鐘；⑥如廁不超3分鐘；⑦每天腹式呼吸3分鐘；⑧運(yùn)動(dòng)間隙歇3分鐘；⑨開(kāi)水泡茶3分鐘。今天，你能做到幾個(gè)？
????飲食貼士
????你會(huì)選粗糧嗎？根據(jù)體質(zhì)“對(duì)癥下藥”?、傺吆头逝终撸貉帑溈扇苄陨攀忱w維豐富 ②水腫體質(zhì)人群：紅豆、薏米利尿去腫 ③體質(zhì)較熱：多吃綠豆、蕎麥等寒涼滋潤(rùn)粗糧 ④寒性體質(zhì)：高粱、紅小豆、糯米等偏溫?zé)岽旨Z ⑤胃腸不好：小米、大黃米、糙米煮粥吃易消化。
